SALTAR LA CUERDA, TRABAJO EN CASA

TRABAJO EN CASA:   SALTAR LA CUERDA

Objetivo: Saltar la cuerda,  juego popular y divertido, un maravilloso ejercicio físico, ideal para la salud y momentos de pausa y diversión para los estudiantes en espacio reducido.

LOS BENEFICIOS DE SALTAR LA CUERDA

El salto de cuerda es uno de los ejercicios físicos más completos, su práctica tiene grandes  beneficios para los niños y niñas e incluso para los adultos, y un ejercicio estupendo para compartir entre padres e hijos.

A demás de lo divertido se convierte en un método excelente para quemar calorías y tener un buen estado físico,  ayuda  en los estudiantes a fortalecer su sistema cardiovascular y respiratorio, obtener  resistencia, agilidad y flexibilidad, mejora extraordinariamente su habilidad para coordinar manos, ojos y pies; logra una buena orientación espacial y tener sentido del ritmo (adaptando la velocidad del salto a las diferentes canciones). El salto de lazo es una magnifica herramienta para combatir el riesgo en la salud al llevar una vida sedentaria, y a la que nos vemos abocados muchas veces, y que puede llevar a los niños y niñas a padecer obesidad.   

ACTIVIDAD

1.   En este tiempo en que permaneces en casa trabaja el salto de soga, es un ejercicio que puedes practicar en espacios más reducidos, siempre teniendo en cuenta elementos de seguridad.

2.   Ver el video y mejorar progresivamente tu habilidad, al regresar al colegio observaremos tu progreso.

https://www.youtube.com/watch?v=mUMKnqOIGWI