GRADO PRIMERO EDU. FÍSICA

I.E.D. LA TOSCANA LISBOA SEDE C

GUIA DE TRABAJO EN CASA EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES

 GRADO PRIMERO

OBJETIVO: Mejorar aspectos motrices básicos de los alumnos a los que va dirigido, para contribuir a alcanzar un desarrollo motor idóneo base de aprendizajes superiores como la lectoescritura.

METODOLOGÍA: el programa hace parte del trabajo de acompañamiento de padres y cuidadores en casa para los estudiantes de grado primero sede c La Toscana Lisboa,  se debe realizar como parte de las actividades lúdicas y de pausas activas de los demás aprendizajes, trabajar entre 20 a 30 minutos diarios, estas actividades deben ser realizadas en casa.

ACTIVIDADES

  ACTIVIDADES DE EQUILIBRIO:

1.       CAMINAR SOBRE LA CUERDA FLOJA:   Sobre una línea o cuerda caminar imitando el desplazamiento de un malabarista sobre la cuerda floja.

2.       LA MECEDORA: Acostado boca arriba abrazarse las rodillas y balancearse sobre la espalda como una mecedora. De igual manera se realiza el ejercicio acostado boca abajo cogiéndose los pies con las manos y balanceándose sobre el pecho, abdomen y muslos.    

3.      

QUILIBRIO EN UN PIE: En posición de pies, trabajo de equilibrio en una pierna se flexiona la rodilla pierna y permanecer  en equilibrio, aumentando tiempo: 15, 20, 30 segundos hasta un minuto manteniendo equilibrio de manera estática.

ACTIVIDADES DE MOTRICIDAD

1.       DESPLAZAMIENTO DE ANIMALES: se le indican ejemplos de desplazamiento de diferentes animales para que el niñ@ imite su forma de moverse: ejemplo  el gusano arrastre solo con brazos  con las piernas estiradas,  desplazarse como cocodrilo arrastre cruzado, moviendo bazo y pierna contraria, gateo y desplazamientos en cuatro apoyos leones.

ACTIVIDADES DE DESARROLLO LATERAL Y RELAJACIÓN:

1.       ESCRIBIMOS CON LOS PIES: los estudiantes escribirán su nombre con la punta del pie sobre el suelo, se debe permitir que el niñ@ utilice el pie que desee.

2.       JUGAR AL ESPEJO:  en pareja se le realizan diferentes movimientos frente al niñ@ quien debe repetirlos como si fuese un espejo

3.       LANZAMIENTO AVIONES DE PAPEL.  realizar un avión de papel y efectuar lanzamientos y ver hasta dónde se ha conseguido lanzar el avión.