EDUFISICA SEDE C : GRADO CUARTO

GRADO CUARTO

ACTIVIDADES SEMANA 19 al 30 OCTUBRE

COLEGIO LA TOSCANA LISBOA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA – EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO CUARTO GUÍA No 17

PARA REALIZAR DEL 19 AL 30 DE OCTUBRE 2020

FECHA DE ENTREGA: DURANTE LAS DOS SEMANAS

EL FÚTBOL

OBJETIVO:

Explorar movimientos de coordinación viso pédico, que permitan mejorar algunas habilidades específicas de control de balón para el juego del Fútbol.

Marco teórico:

Para un efectivo desempeño en el juego del Fútbol debemos desarrollar algunas habilidades básicas y específicas que permitirán mejorar nuestro nivel en el juego, las principales habilidades que se requieren son:

Dominio de balón.

Conducción de balón

Fintas o driblen

Pases

Remates

Cabeceo

Recepciones.

Si quieres más información puedes consultar en:

http://bladimir-garces.blogspot.com/2012/02/habilidades-motrices-especificas-del.html

ACTIVIDADES

Para desarrollar la actividad necesitas preparar el material, un balón y unas botellas. Luego observa el vídeo y práctica los ejercicios que allí se demuestran, repítelos varias veces hasta lograr el dominio del balón, recuerda si practicas con tus familiares será más divertido… el reto es mejorar tus habilidades para jugar este bonito deporte.

Observa el siguiente vídeo. Y practica en casa…

Recuerda enviar evidencias de tu trabajo de aprendizaje en casa a tu profesor, para ello lo puedes enviar a través del correo educacion.fisicasedec@gmail.com o al Whatsapp 3133726130

ACTIVIDADES SEMANA 28 SEPTIEMBRE A 16 OCTUBRE

COLEGIO LA TOSCANA LISBOA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA – GUÍA No 16

GRADO CUARTO

PARA REALIZAR DEL 28 SEPTIEMBRE AL 16 DE OCTUBRE 2020

FECHA DE ENTREGA: DURANTE LAS DOS SEMANAS DE CALENDARIO ESCOLAR

EL FÚTBOL

OBJETIVO:

Conocer e identificar los aspectos básicos del fútbol como son su historia, y desarrollar algunas habilidades básicas de este deporte.

Marco teórico del fútbol:

El nombre fútbol proviene de la palabra inglesa “football”, que significa “pie” y “pelota”, también conocido como balompié o soccer. Es un deporte que se juega sobre un campo rectangular con dos porterías entre dos equipos de once jugadores con una pelota esférica.

Existen diversas modalidades o formas de jugar el fútbol; las más conocidas son:

· Fútbol sala. Comúnmente conocido como fútbol de salón, se juega con 2 equipos de 5 jugadores cada uno sobre terreno duro, preferiblemente piso. ...

· Fútbol playa. ...

· Fútbol ocho. ...

· Fútbol siete. ...

· Fútbol soccer o de campo…

Orígenes del Fútbol

Comenzó en el 1863, cuando en Inglaterra se separaron los caminos del "rugby-football" (rugby) y del "asociación football" (fútbol), fundándose la asociación más antigua del mundo: la "Football Asociación" (Asociación de Fútbol de Inglaterra), el primer órgano gubernativo del deporte.

Si quieres más información puedes consultar en:

https://www.profesorenlinea.cl/Deportes/FutbolHistoria.htm

ACTIVIDADES

Para desarrollar la actividad necesitas preparar el material, un balón y una botella o camiseta. Luego observa el vídeo y práctica los ejercicios que allí se demuestran, repítelos varias veces hasta lograr el dominio del balón, recuerda si practicas con tus familiares será más divertido… el reto es mejorar tus habilidades para jugar este bonito deporte.

Recuerda enviar evidencias de tu trabajo de aprendizaje en casa a tus profesores, para ello lo puedes enviar a través del correo educacion.fisicasedec@gmail.com o al Whatsapp 3133726130

Observa el siguiente vídeo. Y practica en casa…

ACTIVIDADES SEMANA DEL 7 AL 18 SEPTIEMBRE

COLEGIO LA TOSCANA LISBOA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA – EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO CUARTO GUÍA No 15

PARA REALIZAR DEL 7 AL 18 DE SEPTIEMBRE DE 2020

FECHA DE ENTREGA: EN EL TRANSCURSO DE LAS DOS SEMANAS

EL BALONCESTO

OBJETIVO:

Para estas dos semanas el propósito es fortalecer la habilidad viso manual, para ello vamos a trabajar un fundamento del baloncesto llamado dribling, realizaremos ejercicios que nos ayuden a mejorar esta habilidad.

Qué es el dribling:

Dribling: Es el control del balón haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de nuevo a la mano, evitando que se nos escape. El dribling nos sirve para avanzar por la cancha dejando atrás a las personas que nos están defendiendo.

Según esta definición de lo que es el dribling podemos decir que un jugador que se desplaza por el campo botando el balón es un jugador que está driblando o haciendo un dribling.

METODOLOGÍA

Para el desarrollo de la siguiente guía observaremos el video, e intentaremos repetir los movimientos de dribling que nos está demostrando el estudiante, como no todos tenemos balón de baloncesto en casa lo podemos reemplazar por una pelota de caucho que rebote, o una pelota más pequeña, también podemos practicar con un globo o bomba.

ACTIVIDAD:

Observa el vídeo detenidamente e intenta repetir los movimientos de dribling.

Cada día puedes practicar algunos movimientos nuevos hasta lograr el dominio de todos.

Para evaluar tus logros envía UNA FOTO DE UNA HOJA (tamaño carta) EN LA QUE DESCRIBAS LOS EJERCICIOS QUE PRACTICASTE EN CASA Y UN DIBUJO. No es necesario enviar vídeo. Enviar evidencia al correo educacion.fisicasedec@gmail.com Ó al Whatsapp 3133726130

TIENES DOS SEMANAS PARA MEJORAR TUS HABILIDADES.

ACTIVIDADES 24 AGOSTO AL 4 SEPTIEMBRE

COLEGIO LA TOSCANA LISBOA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA – EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO CUARTO GUÍA No 14

PARA REALIZAR DEL 24 AGOSTO AL 4 SEPTIEMBRE DE 2020

FECHA DE ENTREGA: DURANTE LAS DOS SEMANAS

EL BALONCESTO

OBJETIVO: para estas dos semanas el propósito es trabajar un fundamento importante en el baloncesto, EL LANZAMIENTO

METODOLOGÍA: Para el desarrollo de la guía leeremos los conceptos básicos y veremos los videos que nos enseñan de este deporte, y posteriormente desarrollamos las tareas asignadas.

CONCEPTOS:

El lanzamiento o tiro. Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de básquetbol es marcar tantos, el lanzamiento o tiro a cesto es la culminación una buena ofensiva, ya sea individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando un enceste.

ACTIVIDADES

Vamos a observar el siguiente vídeo e intentaremos repetir los retos de lanzamiento, puedes usar materiales que tengas en casa, botellas plásticas, pelotas pequeñas, o puedes hacer un par de pelotas con unos calcetines, y utiliza recipientes que tengas en casa como cajas de cartón o baldes usa tu creatividad para crear retos nuevos, puedes jugar con tus familiares, y a divertirte.

Ánimo entramos en el último periodo académico, y no olvidar mantener los buenos hábitos de higiene y alimentación para fortalecer la salud. Una feliz semana para todos en casa.

ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA DEL 3 AL 14 AGOSTO 2020

COLEGIO LA TOSCANA LISBOA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA – EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO CUARTO

GUÍA No 13

PARA REALIZAR DEL 4 AL 14 DE AGOSTO

FECHA DE ENTREGA: DURANTE LAS DOS SEMANAS

EL BALONCESTO

OBJETIVO:

mejorar la coordinación viso manual utilizando como elemento un balón o pelota que tengas en casa, habilidad coordinativa fundamental para el juego del baloncesto y para la vida cotidiana. En esta semana trabajaremos UN fundamento del baloncesto el drible.

El drible o rebote

Uno de los fundamentos del baloncesto es el drible o bote del balón. Recuerda que es la acción de impulsar el balón tirándolo o palmeándolo con una mano contra el suelo.

ACTIVIDAD

Materiales: una pelota que rebote.

Observa los ejercicios que aparecen en el vídeo y practicarlos varias veces hasta lograr realizar el drible sin ver el balón, si los realizas con un familiar sera más divertido.

ENVÍA COMO EVIDENCIA DEL TRABAJO EN CASA FOTOS DE LAS ACTIVIDADES AL CORREO educación.fisicasedec@gmail.com

DESEÁNDOLES UNA PRODUCTIVAS Y AGRADABLES SEMANAS.....

ACTIVIDADES DE EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE DEL 21 AL 31 JULIO

COLEGIO LA TOSCANA LISBOA

INSTITUCION EDUCATIVA DISTRITAL

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA – EDUCACIÓN FISICA

GRADO CUARTO

GUIA No 12

PARA REALIZAR DEL 20 AL 31 DE JULIO

FECHA DE ENTREGA: DURANTE LAS DOS SEMANAS

EL BALONCESTO

EXPLORACIÓN

Realizar juegos asociados al baloncesto e identifica las principales normas y reglas del juego y los fundamentos básicos.

EL BALONCESTO (Marco teórico)

Historia del Baloncesto

La historia del baloncesto comenzó cuando en 1891, el profesor de Educación Física canadiense llamado James Naismith que trabajaba en una escuela en Springfield, Massachusetts, tuvo que crear un nuevo deporte por orden del director de la escuela para ser una alternativa al fútbol americano y al béisbol. Se practicaban en el exterior y en el invierno era imposible su práctica (muy frío y nieve).

Fue entonces que decidió crear un deporte que no tuviera contacto físico debido a las posibles heridas, especialmente siendo el piso de madera y que utilizase los pies, decidió colgar dos cestas de melocotones a 3,05 metros del suelo (medida que nunca fue cambiada hasta los días de hoy) y el juego consistía en meter el balón dentro de la cesta del adversario.

Al principio creó 13 reglas principales por las cuales el juego se regía. Algunos cambios fueron surgiendo como la de cortar el fondo de la cesta para que no se tuviera siempre de interrumpir el juego cuando alguien marcaba. Se implementaron las tablas, lo que dio origen a los rebotes, entre otras cosas. El juego se hizo bastante popular y en 1936 ya se estaba estrenando como modalidad olímpica.

¿Qué es Baloncesto?

El baloncesto, básquet o también llamado basketball es un deporte que se juega en equipo que puede jugarse sobre distintas superficies, cubiertas o no, y consta de anotar la mayor cantidad de “canastas” o tantos posibles en el tiempo que dura el partido. Cada equipo es conformado por cinco jugadores y son quieren deben atacar para anotar tantos y también defender cuando la posesión del balón es del equipo contrario.

En el baloncesto, los tantos o “canastas” se realizan y son válidos cuando se introduce el balón, que es lanzado por los jugadores, hacia un aro de metal que cuelga a la altura de 3,05 metros; y que además tiene una red abierta que le da el aspecto similar a una canasta pero sin fondo, para que la pelota caiga limpiamente luego de encestarse.

El tiempo total de juego es generalmente de 60 minutos, sin embargo a veces puede ser mayor o menor según el reglamento nacional. Esta hora de juego está divida en cuatro cuartos de 15 minutos cada uno, con intervalos breves y un intervalo de mayor tiempo a la media hora de juego.

La superficie debe ser plana, rectangular y libre de obstáculos. Las medidas de las canchas de baloncesto también pueden variar, pero generalmente se desarrolla el juego cobre una superficie que mide 28 metros de largo y 15 metros de ancho.

LA CANCHA

EL BALÓN

El balón de baloncesto es esférico. Puede estar hecho de diferentes materiales según se vaya a utilizar en canchas cubiertas o al aire libre. Normalmente los balones se fabrican en cuero, caucho o en materiales sintéticos. Para evitar que resbalen de las manos sudadas, presentan 9366 puntos que sobresalen de la superficie. Los balones tradicionales son de color naranja con líneas negras, pero pueden ser de otros colores para mejorar la visibilidad de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el público.

EL TABLERO Y LA CANASTA

Las canastas se sitúan a ambos extremos de la cancha. El tablero que sostiene la canasta es un rectángulo de 1,05 × 1,8 m, con un grosor no inferior a los 30 mm y anclado al suelo por una base protegida. El aro de la canasta está situado a una altura de 3,05 m y debe tener un diámetro de 45 cm; sujeta por doce bucles del aro, pende una red cuyo diámetro disminuye gradualmente, utilizada para que el balón no salga a gran velocidad tras un enceste. Por encima de la canasta, en la parte inferior del tablero hay un rectángulo pintado de 59 cm x 45 cm que sirve para calcular el tiro.

ACTIVIDADES:

ACTIVIDAD UNO: Creando con lo que tengo en mi casa

Materiales: cartón, cartulina, palos de paleta, alambre, botellas plásticas, lana, colores, marcadores, etc

Para iniciar a conocer el deporte del baloncesto, te invitamos a leer sobre la cancha y a realizar una maqueta de esta. Para esto usa material reciclable con el que cuentes en la casa y te pedimos que nos envíes una foto de la maqueta.

ACTIVIDAD DOS: Manejo del balón

Materiales: Una pelota

Después de realizar el calentamiento te invitamos a realizar los siguientes ejercicios:

· Pasar el balón alrededor de la cintura.

· Pasar el balón alrededor de las rodillas.

· Pasar el balón entre las piernas haciendo tijeras.

· Pasar el balón de una mano a otra.

· Pasar el balón entre las piernas haciendo tijeras en una escalera.

· Hacer sentadillas con el balón sostenido con la yema de los dedos.

· Rebotar el balón contra la pared.

· Lanzar el balón al aire y tomarlo nuevamente.

· Desde la posición sentada, driblar el balón por debajo de las piernas, pasándola de una mano a la otra.

Observa el vídeo que te servirá de guía y realiza la rutina de ejercicios que nos recomienda la jugadora. Recuerda que para lograr manejar el balón o la pelota debes practicar varias veces.