EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES    SEDE C

DOCENTE : LUIS IGNACIO MARTÍNEZ DUARTE  

reciban un cordial y afectuoso saludo, me alegra que nos volvamos a encontrar por este medio, espero que los días de receso escolar hubiese contribuido a un descanso de las actividades académicas y estén dispuestos a retomar el duro y difícil reto de trabajar en este segundo semestre. 

En este blog encontrarás las actividades de la estrategia aprende en casa, que se desarrollarán en este tiempo de permanecer en trabajo desde los hogares en compañía y acompañamiento de los padres y cuidadores.

Debes entrar a la página de tu curso correspondiente, con el cursor picar el la pestaña del curso al que perteneces y allí encontraras las actividades que debes trabajar en casa.

los invito a asumir como lo vienen haciendo con la disposición y el compromiso de aprender desde casa, y salir adelante para superar este reto al que nos enfrentamos en estos tiempos, muchas gracias a los padres y cuidadores por ese inmenso esfuerzo que vienen realizando en la formación de sus hijos e hijas.

paso a paso vamos a conseguir el objetivo de ganar este  desafío y pronto volver a encontrarnos en nuestro colegio.

es importante que mantengan comunicación por el correo de     educacion.fisicasedec@gmail.com    enviar evidencias de su trabajo en casa. según las indicaciones de las guías.

muchas Gracias.

GRADOS CUARTO Y QUINTO SEMANA DEL 1 AL 5 DE JUNIO 2020

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL LA TOSCANA LISBOA

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA EDUCACIÓN FÍSICA

GRADOS CUARTO Y QUINTO SEDE C

GUÍA # 6

PARA LA SEMANA DEL 1 AL 5 DE  JUNIO 2020

OBJETIVO: Para la semana del 1 al 5 de mayo el propósito es fortalecer la coordinación viso manual, las habilidades condicionales y la creatividad motriz.

La coordinación viso manual es la capacidad de los niños y niñas  de realizar movimientos con una finalidad determinada y donde intervienen de manera simultánea los ojos y las manos. vamos agregar un grado de dificultad al combinar los movimientos con el tren inferior (piernas), permitir el trabajo de creatividad motriz, donde el estudiante crea sus propios movimientos.  

METODOLOGÍA: manteniendo la dinámica con la que se viene trabajando en Educación Física se realizarán tres actividades, y como evidencia de su trabajo en casa se envía al correo educacion.fisicasedec@gmail.com

 TAREA UNO: vas o observar el vídeo y poner en práctica los movimientos de coordinación viso manual que allí encuentras, elegir cada día algunos de los movimientos y practicar unos 20 minutos diarios hasta completar todos los movimientos. Para esta actividad se requiere un globo o bomba, y muchas ganas de disfrutar un rato de diversión.

TAREA DOS: vas a inventar nuevos movimientos con el globo utilizando toda la creatividad que tienes, y los vas a practicar hasta dominarles.

TAREA TRES: En la carpeta de diario registra los días que practicas y como te sientes, puedes hacer dibujos de los movimientos creados por el estudiante.

 Una actividad divertida para compartir en casa.

GRADO 3° SEMANA DEL 1 AL 5 DE JUNIO 2020

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL LA TOSCANA LISBOA

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO 3°   SEDE C

GUÍA # 6

PARA LA SEMANA DEL 1 AL 5 DE JUNIO 2020

OBJETIVO: Para la semana del 1 al 5 de mayo el propósito es fortalecer la lateralidad y la coordinación viso manual,  y la creatividad motriz.

 Afianzar lateralidad realizando movimientos en los que trabaje tanto con lado derecho como izquierdo y repitiendo el mayor número de movimientos con su lado dominante. Así mismo la coordinación viso manual como la capacidad de los niños y niñas  de realizar movimientos con una finalidad determinada y donde intervienen de manera simultánea los ojos y las manos y permitir el trabajo de creatividad motriz, donde el estudiante crea sus propios movimientos.

 METODOLOGÍA: manteniendo la dinámica con la que se venimos trabajando en Educación Física se realizarán tres actividades, y como evidencia de su trabajo en casa se enviarán al correo educacion.fisicasedec@gmail.com  puede ser un dibujo explicando algunos de los movimientos y los días que practica en casa.

TAREA UNO: vas o observar el vídeo y poner en práctica los movimientos de coordinación viso manual y lateralidad  que allí encuentras, elegir cada día algunos de los movimientos y practicar unos 20 minutos diarios hasta completar todos los movimientos. Para esta actividad se requiere dos vasos plásticos y bolas  de papel. Vas a necesitar la colaboración de otra persona para este divertido juego.

TAREA DOS: vas a inventar nuevos movimientos  utilizando los vasos y las bolas de papel y desarrollar  toda la creatividad que tienes,  a practicar hasta dominarlos.

TAREA TRES: En la carpeta de diario registra los días que practicas y como te sientes, puedes hacer dibujos de los movimientos creados por el estudiante.

 Una actividad divertida para compartir con tus familiares  en casa.

GRADO 1° Y 2° SEMANA DEL 1 AL 5 DE JUNIO 2020

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL LA TOSCANA LISBOA

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO 1° Y 2°     SEDE C

GUÍA # 6

PARA LA SEMANA DEL 1 AL 5 DE JUNIO 2020

OBJETIVO: Para la semana del 1 al 5 de mayo el propósito es fortalecer la coordinación viso manual, y la creatividad motriz.

La coordinación viso manual es la capacidad de los niños y niñas  de realizar movimientos con una finalidad determinada y donde intervienen de manera simultánea los ojos y las manos, y fomentar  el trabajo de creatividad motriz donde el estudiante cree  sus propios movimientos.  

METODOLOGÍA: manteniendo la dinámica con la que se viene trabajando en Educación Física se realizarán tres actividades, y como evidencia de su trabajo en casa se envía al correo educacion.fisicasedec@gmail.com

TAREA UNO: vas o observar el vídeo y poner en práctica los movimientos de coordinación viso manual que allí encuentras, elegir cada día algunos de los movimientos y practicar unos 20 minutos diarios hasta completar todos los movimientos.  Para poder ejecutar esta actividad vas a necesitar una pelota pequeña que rebote. Y muchas ganas de divertirse.

TAREA DOS: vas a inventar nuevos movimientos  utilizando la pelota pequeña y desarrollando toda  la creatividad que tienes, y los vas a practicar hasta dominarlos.

TAREA TRES: En la carpeta de diario registra los días que practicas y como te sientes, puedes hacer dibujos de los movimientos creados por el estudiante.

 Una actividad divertida para compartir en casa con tu familia.

GRADO CUARTO Y QUINTO SEMANA 18 AL 22 MAYO

GRADO  4° Y 5°

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL  LA TOSCANA LISBOA

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO CUARTO Y QUINTO

GUIA N° 5

PARA LA SEMANA DEL 18 AL 22 MAYO 2020

OBJETIVO: El propósito para el trabajo de esta semana es el desarrollo de habilidades coordinativas, y condicionales (coordinación viso pédica y el trabajo condición física resistencia general) y la creatividad motriz.

 Se trabaja la resistencia en espacio reducido y el fortalecimiento de la coordinación ojo pies o también denominada viso pedica, es la capacidad de los estudiantes para realizar movimientos con una finalidad determinada, y donde intervienen los ojos y los pies.

 Metodología: se realizarán tres tareas y se debe enviar una evidencia al correo educación.fisicasedec@gmail.com   puede ser una fotografía de los dibujos y el diario en el que registras los días que está practicando los movimientos en casa. Gracias.

TAREA UNO:   vas a observar el video y poner en práctica los movimientos de coordinación que allí aparecen; puedes elegir cada día unos cuatro movimientos e ir practicando unos 20 minutos todos los días hasta completar todos los ejercicios del video.  Puedes dibujar los rectángulos en el piso, usar las líneas de las baldosas o con cinta dibujar los rectángulos en el piso.

TAREA DOS: vas usar esa capacidad de creación que tienes y vas a inventar 4 movimientos nuevos, son los movimientos que surgen de tu capacidad de crear nuevas acciones de movimiento.

TAREA TRES: dibuja  DOS  de los ejercicios que tú inventaste y escribe en la hoja de trabajo los días que practicaste.

GRADO TERCERO SEMANA 18 AL 22 MAYO

GRADO TERCERO

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL  LA TOSCANA LISBOA

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO TERCERO

GUIA N° 5

PARA LA SEMANA DEL 18 AL 22 MAYO 2020

OBJETIVO: Para la presente semana el propósito del trabajo de Educación Física es desarrollar la capacidad de coordinación viso manual y viso pedica, utilizando como material una pelota, y además desarrollar la capacidad creativa motriz.

La coordinación es la capacidad física que permite a los estudiantes realizar movimientos sincronizados y ordenados  de los músculos y el esqueleto, y a través de la Educación Física desarrollar la competencia expresiva y la creatividad.

Metodología: para la presente semana se realizará TRES tareas, es importante enviar una evidencia del trabajo al correo     educacion.fisicasedec@gmail.com  puede ser una fotografía de los dibujos y la hoja donde lleva el registro de los días que practicó en la semana.

TAREA UNO: Observa el video y repite cada uno de los movimientos que allí se demuestran, solo necesitarás una pelota. Cada día puede practicar algunos de los movimientos hasta realizarlos todos en la semana.

TAREA DOS: vas usar esa capacidad de creación que tienes y vas a inventar 4 movimientos nuevos con la pelota,  son los movimientos que surgen de tu capacidad de crear nuevas acciones de movimiento.

TAREA TRES: dibuja  DOS  de los ejercicios que tú inventaste y escribe en la hoja de trabajo los días que practicaste.

GRADO 1° Y 2° SEMANA 18 AL 22 MAYO

GRADO 1° Y 2

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL  LA TOSCANA LISBOA

ESTRATEGIA APRENDE EN CASA EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO PRIMERO Y SEGUNDO

GUIA N° 5

PARA LA SEMANA DEL 18 AL 22 MAYO 2020

 OBJETIVO: el propósito de trabajo para la presente semana para los estudiantes de primero y segundo es reforzar los patrones básicos de locomoción, y la motricidad  gruesa.

Los patrones básicos son movimientos comunes, como caminar, saltar, y arrastrarse, que son importantes en la construcción del esquema corporal de los niños y niñas, de igual manera reforzaremos la coordinación  gruesa que es aquella que requiere el movimiento de grandes grupos musculares, y segmentos corporales.

Metodología: para este propósito emplearemos los juegos de roles, en que los estudiantes imitan el movimiento de otros, en este caso imitaremos movimientos de animales. Para ello realizamos tres Tareas. Que se describen a continuación, Importante enviar una evidencia del trabajo en casa al correo educacion.fisicasedec@gmail.com. importante el acompañamiento por parte de los padres y cuidadores para dar las indicaciones a los estudiantes, gracias.

TAREA UNO: observar el video y repetir los movimientos que allí se describen, imitando diferente forma en que se mueven o desplazan algunos animales.  Pueden practicar algunos cada día hasta completar todos en la semana.

TAREA DOS: vas usar esa capacidad de creación que tienes y vas a inventar 4 movimientos nuevos imitando otros animales diferentes,  son los movimientos que surgen de tu capacidad de crear nuevas acciones de movimiento.

TAREA TRES: dibuja  DOS  de los ejercicios que tú inventaste y escribe en la hoja de trabajo los días que practicaste.

GRADO 1° y 2° ACTIVIDADES APRENDE EN CASA DEL 11 AL 15 MAYO 2020

GRADO 1°  y  2°

ACTIVIDADES APRENDE EN CASA DEL 11 AL 15 MAYO 2020

Cordial saludo estudiantes y padres de familia de grado primero y segundo; reciban un fraternal saludo de su profesor de educación física,  deseando que todos se encuentren bien de salud y el bienestar y la alegría habite en sus hogares aún con las grandes dificultades por las que atravesamos todos, quiero elevar una voz de aliento, de ánimo y esperanza que paso a paso, día a día superaremos esta difícil prueba. 

En una analogía del fútbol, ya hemos superado el primer tiempo del partido, ahora enfrentaremos con valentía y determinación este segundo tiempo y si trabajamos en equipo padres, estudiantes y maestros saldremos victoriosos.   Vamos con ánimo y fé que de esta salimos todos.

Para esta semana realizaremos una actividad que contribuye a mejorar en nuestros estudiantes la coordinación, los ejercicios los podemos practicar con nuestros hijos y con ello fortalecemos los  vínculos afectivos.

TAREA UNO: Observa el video  y vas a practicar cada ejercicio en casa, repite cada uno de los ejercicios varias veces, hasta que puedas dominarlo muy bien y practica varios días en la semana.

Material: Solo vas a necesitar una bolsa plástica como la que aparece en el video, para los primeros ejercicios debes hacer una pelotita con la bolsa plástica.

TAREA DOS: vas a crear nuevos movimientos, usa tu imaginación e inventa nuevos ejercicios con la bolsa plástica.

TAREA TRES:  en una hoja dibuja uno de los ejercicios creados por ti y guárdalos en la carpeta de tareas de Educación Física, me puedes enviar una 

evidencia de las actividades al correo de Educación Física  educación.fisicasedec@gmail.com

GRADO 3° ACTIVIDADES APRENDE EN CASA DEL 11 AL 15 MAYO 2020

GRADO  3°

 ACTIVIDADES APRENDE EN CASA DEL 11  AL  15  MAYO 2020

Cordial saludo estudiantes y padres de familia de grado tercero; reciban un fraternal saludo de su profesor de educación física,  deseando que todos se encuentren bien de salud y el bienestar y la alegría habite en sus hogares aún con las grandes dificultades por las que atravesamos todos, quiero elevar una voz de aliento, de ánimo y esperanza que paso a paso, día a día superaremos esta difícil prueba. 

En una analogía del fútbol, ya hemos superado el primer tiempo del partido, ahora enfrentaremos con valentía y determinación este segundo tiempo y si trabajamos en equipo padres, estudiantes y maestros saldremos victoriosos.   Vamos con ánimo y fé que de esta salimos todos.

Para esta semana realizaremos una actividad que contribuye a mejorar en nuestros estudiantes la coordinación dinámica general y el equilibrio, los ejercicios los podemos practicar con nuestros hijos y con ello fortalecemos los  vínculos afectivos.

Material: vamos a necesitar una cuerda, o podemos usar como guía una línea de las baldosas en el piso.  

TAREA UNO: Observa el siguiente video y practica los ejercicios que allí aparecen, el reto es poder completarlos todos, puedes elegir cada día algunos y repetir varias veces cada ejercicio.

TAREA DOS: vas a crear tus propios ejercicios, usa tu imaginación e inventa algunos movimientos que puedas hacer con la cuerda y enséñalos a tus familiares.

TAREA TRES: en tu carpeta de educación Física dibuja un ejercicio que te gustó del video y uno que tú  creaste.  Ánimo poco a poco vamos avanzando, me puedes enviar evidencias al correo de Educación Física.  Educacion.fisicasedec@gmail.com    gracias….

GRADO 4 Y 5 ACTIVIDADES APRENDE EN CASA DEL 11 AL 15 MAYO 2020

GRADO 4 Y 5

 ACTIVIDADES APRENDE EN CASA DEL 11 AL 15 MAYO 2020

Cordial saludo estudiantes y padres de familia de los grados cuarto y quinto reciban un fraternal saludo de su profesor de educación física,  deseando que todos se encuentren bien de salud y el bienestar y la alegría habite en sus hogares aún con las grandes dificultades por las que atravesamos todos, quiero elevar una voz de aliento, de ánimo y esperanza que paso a paso, día a día superaremos esta difícil prueba,  en una analogía del fútbol, ya hemos superado el primer tiempo del partido, ahora enfrentaremos con valentía y determinación este segundo tiempo y si trabajamos en equipo padres, estudiantes y maestros saldremos victoriosos.   Vamos con ánimo y fé que de esta salimos todos.

Para esta semana realizaremos una actividad que contribuye a mejorar en nuestros estudiantes la coordinación dinámica general y la condición física, los ejercicios los podemos practicar con nuestros hijos y con ello fortalecemos los  vínculos afectivos.

TAREA UNO: Observa el video y vamos a practicar cada uno de los ejercicios DIEZ veces, recuerda que se debe iniciar con un calentamiento como ya lo hemos visto, y puedes practicar varias veces en la semana. 

Materiales: Podemos usar botellas plásticas, platos desechables o hacer bolas con papel, o dibuja líneas con cinta en el piso, usa tu imaginación si no tienes los botellas.

TAREA DOS: Vas a crear tus propios movimientos, usa tú imaginación e inventa otros movimientos que puedas hacer con el material que acabamos de usar.

TAREA TRES: realiza un dibujo donde representes algunos de los movimientos de tú creación, y archivarlos en tu carpeta,   me puedes enviar al correo de Educación Física   educacion.fisicasedec@gamil.com   mil gracias....

GRADO 1° y 2° ACTIVIDADES APRENDE EN CASA DEL 4 AL 8 DE MAYO

GRADO  1°  y 2°  ACTIVIDADES APRENDE EN CASA  DEL 4 AL 8 DE MAYO

Cordial saludo estudiantes, padres y madres de grado primero y segundo, espero se encuentren bien de salud junto con sus familias: en la presente semana las actividades de trabajo en casa para Educación Física, se enfocan en un tema que tiene que ver son la disociación de movimientos de manos y brazos.

Los siguientes son movimientos para practicar junto con sus hijos,  me pueden enviar un comentario cómo les fue, si realizaron la actividad, con nombre y curso, puede ser en el blog o en el correo. 

tarea uno: observamos el video y practicamos algunos movimientos, importante realizar la actividad junto con los estudiantes. se recomienda practicar cada día solo uno o dos movimientos hasta lograr dominarlos. 

tarea dos:  realiza en compañía de los estudiantes los siguientes ejercicios.

EJERCICIOS

Objetivo: Disociar ambas manos

 Instrumento: Manos, dedos.

 Actividad: Disociación de ambas manos.

 Motivación: Vamos a hacer cosas difíciles.

1.   Una mano golpea sobre la mesa, tecleando con las puntas de los dedos, mientras la otra, simultáneamente pasa de dorso palma sobre la misma mesa.

2.   Una mano golpea sobre la mesa tecleando con las puntas de los dedos, mientras que la otra simultáneamente se abre y se cierra.

3.   Vamos a jugar al pastelero que tiene una pelota de masa y un rodillo: con la mano amasa la pelota, haciéndole dar vueltas sobre la mesa; con la otra mano hace rodar el rodillo para aplanar la pasta.

4.   Seguimos jugando al pastelero: una mano amasa la pasta; otra arrolla la masa con el rodillo, pero cuando suena el timbre cambia los movimientos de las manos.

5.   Las manos apoyadas sobre la mesa: una con los dedos se parados y otra con los dedos unidos: mientras una se abre la otra se cierra.

6.   De un salto tocar con una mano el suelo y con la otra la cabeza, a una señal cambiar de mano efectuando otro salto.

estos ejercicios son de gran importancia para su proceso de aprendizaje, concentración y atención. ánimo que si se puede.

GRADO 3° ACTIVIDADES APRENDE EN CASA DEL 4 AL 8 DE MAYO

GRADO  3°  ACTIVIDADES APRENDE EN CASA  DEL 4 AL 8 DE MAYO

Cordial saludo estudiantes de grado tercero, espero se encuentren bien de salud junto con sus familias: en la presente semana las actividades de trabajo en casa para Educación Física están dirigidas a mejorar el control corporal, como base para ejercicios de gimnasia que veremos cuando regresemos al colegio.

Para ello continuaremos practicando algunas posturas que les dejaré en imágenes.

Y vamos hacer dos tareas

TAREA UNO: practicar cada día algunas de las posturas hasta lograr controlar el equilibrio y la fuerza.

importante: realiza el calentamiento previo. 

Postura de la montaña

Postura cobra 

Postura vela

postura Arado extendido

apoyar cabeza y sostener la postura

En este ejercicio debes balancear tu cuerpo sobre la espalda 

postura mosquito

TAREA DOS:  
En tu carpeta  registrar los días que practicaste las posturas y hacer un dibujo de la postura que más le gusto.

GRADO 4° Y 5° ACTIVIDADES APRENDE EN CASA DEL 4 AL 8 DE MAYO

GRADO 4° Y 5° ACTIVIDADES APRENDE EN CASA  DEL 4 AL 8 DE MAYO 2020

Cordial saludo estudiantes de grado cuarto y quinto, espero se encuentren bien de salud junto con sus familias: en la presente semana las actividades de trabajo en casa para Educación Física están dirigidas a mejorar la agilidad en el movimiento de pies y la coordinación viso pédica, o también ojo – pie.

Para ello realizaremos dos actividades:

Tarea uno: observa el video y vas a repetir los ejercicios, el reto ver a cuál nivel puedes llegar? Repetir todos los días como componente de hacer ejercicio para una vida saludable. 

Recuerda hacer un calentamiento antes de iniciar los ejercicios.

 Cada día escoger solo algunos de los movimientos y practicarlos

Puedes hacer el cuadrado utilizando papel,  una cuerda o usar las líneas de las baldosas.

Tarea Dos: Escribe en el diario de trabajo de educación Física, cómo se sintió, y dibujar el movimiento que más le gustó, y escribir los días en que ha practicado los movimientos. 

Y enviar un correo con las evidencias, al correo que aparece en la página principal del blog.

MUY BIEN A ENTRENAR JUICIOSOS Y JUICIOSAS.  

GRADO 3° ACTIVIDADES 13 AL 17 ABRIL

GRADO 3°  ACTIVIDADES 13 AL 17 ABRIL

APRENDE EN CASA   EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES

PROPÓSITO:  DESARROLLO DE LA CAPACIDAD PERCEPTIVA, POSTURA CORPORAL

TAREA UNO

Observa las siguientes figuras en las que se representa algunas posturas corporales, que son fundamentales para el control corporal,  y practicar cada una de ellas en casa, se recomienda repetirlas cada día.   realiza el calentamiento del video antes de realizar las posturas.

  

RETO: INTENTA MANTENER CADA POSTURA DURANTE UN MINUTO

TAREA DOS

en una hoja tamaño carta lleva el registro de los días y la hora en que hiciste la actividad, y escribe como te sentiste.  se recomienda practicar todos los días de la semana (deja un comentario  con tu nombre al final del blog, para saber que viste la actividad.)         ánimo pronto nos veremos en el colegio

ACTIVIDADES 13 AL 17 ABRIL GRADO 1° Y 2°

GRADO PRIMERO Y SEGUNDO ACTIVIDADES 13 AL 17 ABRIL

APRENDE EN CASA

EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTES

Objetivo: trabajo y desarrollo del equilibrio estático  y la coordinación ojos pies.

METODOLOGÍA: trabajo autónomo en casa, observar las figuras y el video y practicar en casa todos los días de la semana.

TAREA UNO   Equilibrio estático.

Observa y ejecuta cada una de las siguientes posturas de equilibrio que aparecen en las figuras, durante un minuto intenta mantenerte en equilibrio  El reto es mantener la postura durante un minuto sin moverse del puesto, como una estatua.

 

TAREA DOS   Ejercicios de coordinación visual pie.

Observa el siguiente video y práctica en casa algunos de los movimientos que allí aparecen. Puedes dibujar las líneas con una cinta, o utilizar las líneas de baldosas del piso, o con papel cortar y pegar, o utiliza un palo de escoba  en el piso.

 Reto: ¿cuántos de los movimientos del video logras hacer, a que nivel llegas?            practica con tus padres y cuidadores.  

3. evidencia

 En una hoja tamaño carta registra los días de la semana que realizas los ejercicios y dibuja la actividad que más le gusto. deja un comentario al final del blog, con tu nombre.